农民为何这么长寿 学习农民生活方式可获长寿密码
学习农民式生活方式调查：几乎全部百岁老人从未接受过教育，一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5％、41.4％、21.2％。若据此认为没文化更易长寿就是误解，“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病，钱学森也...[查看更多]
T老人晒爱打盹原因10-15T老人这样吃长寿10-18T好心态方能长寿 “气”出来的糖尿病10-18T秋冬老人养生,注意保护老寒腿10-15
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老年人散步注意姿势 盘点老人散步的好处
10-18老年人散步的好处可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。提高脑力能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。有益于心血管系...
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老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙
10-18老人补钙四种食物帮助老人健康补钙1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。2、虾皮虾皮里的...
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日本长寿老人常吃这道菜
10-18长寿菜——裙带菜大酱汤水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。众所周知，老年人随着年龄的增高，味蕾也会渐渐变的迟钝，在不...
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半甜的红葡萄酒有啥奇效？ 常喝有效预防老年痴呆
10-17半甜红葡萄酒有奇效半甜红葡萄酒的好处非常的多，对我们的身体有很多的好处，大家一定想知道，下面就是相关的内容。1延缓衰老人体跟金属一样，在大自然中会逐渐"氧化"。葡萄酒可以延缓衰老，让人们的皮肤更加的光滑，靓丽。2预防...
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老年人手脚冰冷是阳虚，该怎么调理？
10-18保持好心态要注意保持积极向上的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的消极情绪。注意饮食注意饮食调养，多吃一些温补食品。比如：羊肉鸡肉，虾，韭菜，核桃，腰果，红茶，生姜等。少吃生冷，苦寒，黏腻食物，如：田螺，螃蟹，海带，紫菜，芹菜...
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中老年人打鼾危害大 这样做能有效预防睡觉打呼噜
10-18中老年人打鼾危害大打鼾的危害，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，患者容易在睡眠中别憋醒，出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形，中老年患者甚至还会伴发高血压，心脏病，糖尿病，脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。因鼾症引起...
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老年人有这症状是营养不良 这样吃才能补充营养
10-18老年人营养不良的症状从饮食方面看是否存在营养摄入不足。每天能否吃到肉类、鱼类或禽类，每周能否至少两次吃到豆类或蛋类；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液体（水、茶、果汁或牛奶）。从体重变化及摄入量看是否存...
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老人要遵守晚餐四原则
10-18老人遵守晚餐四原则身体更健康老人保持身体健康，饮食是很重要的一环。摄入健康营养的食物，才能保证身体运作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上决定着老年人的饮食是否健康。吃好晚餐有哪些原则要遵循，详看下文吧。老人晚餐...
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揭秘！端午节为什么要吃粽子
10-17端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的习俗，那么端午节为什么要吃粽子，你了解吗?很多人认为端午吃粽子和屈原有关，这是真的吗?端午节为什么要吃粽子呢?小编为你揭秘答案。端午节为什么要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽...
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老人吃了这物无病无痛,,,延年益寿的好帮手
10-18让老人健康长寿的蔬菜萝卜长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。萝卜含有多...
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老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
10-17吃8种食物能让你健康长寿1、橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰...
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冬季养生小常识之老人如何过冬？
10-18一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食，多吃些些含有维生素的食物，例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身...
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预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
10-18预防未老先衰自测衰老指数6个方法每个人都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之，爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况，就需要警惕，衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质...
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中、老年人日常生活养生最好的方法
10-18第一步：晨起喝水早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。第二步：适当运动适当的运...
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老人服药切勿一口吞,,老人同时用药勿超过5种
10-18老人服药切勿一口吞老人同时用药勿超过5种由于多种慢性病缠身，老人们经常同时服用多种药物，无形中就增加了药物不良反应的发生。尤其是经常服用阿司匹林的人，不要与治疗心脑血管的银杏叶制剂和抗凝血药物华法林一起服用，...
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老年人的脉搏正常范围
10-18老年人脉搏正常范围是多少？老年人如何摸自己的脉搏？老年人需要对自己的身体情况和体检的一些指标有一个基本的了解，脉搏的正常数值更是要清楚，那么老年人脉搏正常范围是多少呢？脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。正常人的脉搏...
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长寿的老人居然都有这6个生活习惯
10-17长寿老人共有的习惯生活中长寿老人总是有着很多人们不为人所重视的小习惯，但是外国的科学家调查研究显示，有一些小习惯却是长寿老人共有的!而国外的科学家对于超过500名的长寿老人跟踪调查后发现，这些长寿老人居然同时有...
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玩游戏预防老年痴呆？可使老人更健康但勿沉迷
10-18玩游戏预防老年痴呆？我们小时候都喜欢玩游戏，放学之后最大的乐趣就是玩游戏：我们会把零用钱省下来去游戏厅；或者趁父母心情好，撒娇让买个游戏机，以此来打发无聊感。但是，在大人眼里，玩游戏是玩物丧志，还会减少对学习的乐趣，玩游...
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老人腰疼是怎么回事？老人腰疼的原因有哪些
10-18老人腰疼是怎么回事？老人腰疼的原因有哪些对于老年人而言，任何疾病都不能忽视，否则会很容易导致身体不适的症状出现。腰疼是老年人容易患上的常见疾病，那么，老人腰疼是怎么回事呢？一、引起老年人腰痛的常见原因很多人上了年...
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脑梗塞的病人吃什么好 多吃6种水果
10-18木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量...
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春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
10-18老年人养肝应遵循以下几点土豆、米饭换着吃可把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生...
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老人手抖的原因 为什么老人手会抖
10-18很多老人会出现手抖的症状，手抖在临床上称为震颤。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。老人手抖的原因1、脑功能障碍手抖提示的就是脑功能的问题。有些...
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南方小年是什么时候 南方小年有哪些习俗
10-19春节前有一个节日叫做小年，但这个小年的时间是南北不一致的。那么南方小年是什么时候呢？南方小年有哪些习俗？下面就为大家介绍一下。南方小年是什么时候南方小年是腊月二十四。古代时，腊月二十三是北方权贵过小年的时间，偏...
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中老人如何健康减肥？中老人减肥的8个注意事项
10-18中老年人减肥需要注意这事项运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。选择地点运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免...
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老年人吃莲子养生安神
10-18老人养生吃什么老年人吃些莲子可以养生安神老年人吃些莲子可以养生安神。民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之...