养生攻略

许多年轻人越来越喜欢瑜伽这项运动，尤其是女性朋友，因为瑜伽不仅修身养心，打造完美身形，而且还能增强抵抗力调节情绪。减肥瑜伽是人们最为喜爱的。那么，减肥瑜伽的动作有哪些?好处又是怎样的呢?今天就跟着小编一起来看看吧...

黑苦荞茶的功效与作用对内分泌系统的作用1降血糖作用:苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。2...

减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式，很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽，不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来，小编为大家带来八个瑜伽体式，让你在家练习也能瘦身。第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上，肘...

瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐，供大家了解。新月状从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的...

如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑...

初夏给自己的健康充电给免疫力充电——上午十点的太阳最进补阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力...

夏季饮食注意事项冰箱里取出的食物不要急着吃从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有...

【红色肉类】【牛肉】牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补...

在冬天的时候，很多的人喜欢泡脚，这不仅仅是因为能使脚变的暖和，泡脚更对身体的健康有着很大的帮助，泡脚能促进我们身体血液的循环，去除身体的寒气，避免冬季常见疾病的发生，但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。...

粥的营养价值粥(conjee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。民间有谚语：粳米煮粥最养人。粳(jīng)米是什么米呢?大米分为籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细...

口臭让人很尴尬，影响人际交流一张嘴就散发出口臭味，这样的味道会让你的形象大打折扣，所以，出门前我们一定要先检查下自己有没有口臭，那么，你知道是什么原因造成了口臭问题?去口臭有什么小妙招?下面为大家介绍引起口臭的5个...

气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为夏...

一、鲑鱼：是儿童健脑的最佳选择之一鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健脑的最佳选择之一。二、蛋类：多...

过敏性体质的宝宝容易患上湿疹，父母有过敏性疾病或家族有过敏史的宝宝，很可能遗传了过敏因素，所以易发生一些过敏反应，也比较容易出现湿疹。宝宝的皮肤比较娇嫩，比较敏感，也容易受到刺激。宝宝的衣服不够柔软、或是透气性不...

不要给宝宝吃油腻和刺激性的食物家长在给宝宝选择辅食时，一定要注意不要给宝宝准备油腻的、刺激性大、无营养的食物。不要给宝宝吃过多的松鱼有的宝宝很喜欢吃鱼松，喜欢把鱼松混合在粥中一起食用，妈妈也喜欢喂给宝宝鱼松...

大家都知道儿童正处于身体的生长期，需要大量的营养，很多家长便急于给孩子不同种类的食物。殊不知，并不是所有的食物都适合儿童食用。下面我们就一起看一下儿童不宜多吃的食物有哪些。儿童不宜多吃的食物1.橙子虽然橙子营...

很多人在看新冠相关消息的时候，都会看到一个词，那就是“闭环转运”，那闭环转运会暴露到外面吗？闭环转运会暴露到外面吗一般来说是不会的。闭环转运是在疫情期间的一种重要防控措施，主要是将人员点对点的运输，不与外界其它人...

现在各地的疫情十分紧张，很多地方都需要持有核酸检测阴性结果才能够进入，那去医院看门诊需要核酸检测吗？去医院看门诊需要核酸检测吗视医院的防疫政策来决定。去医院看门诊需不需要核酸检测是需要根据医院的防疫政策来决...

随着核酸检测点的减少，抗原检测已经逐渐普及到日常生活中，那么抗原检测可以捅喉咙吗？抗原检测没有杠怎么回事？抗原检测可以捅喉咙吗可以，但是抗原检测的主要方式为鼻腔拭子。自测新冠抗原检测通常选用鼻腔拭子的方式进行检...

随着核酸检测点的减少，抗原检测已经逐渐普及到日常生活中，那么抗原检测杠深浅有区别吗？抗原检测杠不明显怎么回事？抗原检测杠深浅有区别吗没有。使用新冠抗原检测试剂盒进行检测，方便快捷，一般在正确规范操作的情况下，只要C...

把你的肉露出来出大招增肌又减肥夏天的脚步越来越近啦！是不是着急减肥了呢？有没有什么方法瘦到90斤？别担心，下面小编就从增肌、减脂、管住嘴三个方面来谈谈具体的减肥方法吧，让你瘦到90斤soeasy哦！一、如何增加肌肉？1.力量训...

懒人减肥的黄金十条法则犯懒不误减肥功的方法令坚持减肥、保持健康如此艰难的原因之一就在于为求成效所需投入的所有艰辛努力。要是多余的体脂和糟糕的饮食习惯不用费什么劲就能自动消失，那减肥可就容易得多了。下面就...

减肥是很多女性很关注的，特别是在这个火辣的夏季，减肥迫在眉睫，要想hold住性感夏装，没有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其实身材还蛮好，但是肚子上的肥肉却若隐若现，一坐下来，肥肉显而易见，特别尴尬，让美眉们特别烦恼，那么该如何...

炎热的夏季是美眉们最需要减肥的季节，也是减肥的最佳季节。那么如何减肥最有效呢?夏天减肥一定要选对方法，比如凉爽的瘦身饮品绝对是夏季最好的瘦身法宝。不仅喝起来美味，并且减肥效果那是非常好的。下面小编就给大家推...

目前用于青光眼的治疗方法主要分为两种：第一、药物治疗，包括使用降眼压的眼药水，口服药或者全身使用甘露醇注射液等；第二、手术治疗，这类方法比较多，包括小梁切除术、激光虹膜周切术、青光眼引流阀植入术、房角切开术、小梁...

体检时发现乙肝阴性和阳性，主要应该指一个项目，而乙肝的检查主要是乙肝五项。如果是检查乙肝五项，需要明确是哪一项阳性或者是阳性，一般来说是乙肝的表面抗原或者乙肝的表面抗体。在进行乙肝筛查的时候，有可能仅仅检查乙肝...

乙肝五项定量，它的245阳性，一般是指乙肝的表面抗体、E抗体和核心抗体是阳性。这三项阳性提示两种情况。第一种情况，既往感染了乙肝，但已经把乙肝病毒给清除掉，也就是感染病毒后留了痕迹。只有非常罕见的一小部分人群，虽然乙...

风疹病毒是一种RN病毒，常常通过呼吸道传播，引起风疹。风疹病毒的抗原结构比较稳定，可以在胎盘或者胎儿体内长期繁殖，但是风疹病毒在体外的生存能力比较差。...

紫牙乌是石榴石的品种之一。颜色显紫红色，浓艳、纯正，透明度高杂质越少品质越高。它的折光率高，光泽强，是人们喜爱的宝石品种。西方人认为紫牙乌具有治病救人的神奇功效，在中东，紫牙乌被选做王室信物。紫牙乌的功效与作用1...

黄精是一种人们日常生活较为常见的中草药之一，它也是很多人心目中的滋补好药，这主要是因为黄精性属温和，对身体有一定的保健疗效。下面我们就来了解一下黄精药材有什么功效。黄精药材有什么功效1.强健身体黄精含有丰富的...

温胆汤是中国中医中的传统方剂，它是以中药半夏和陈皮以及枳实还有竹菇等多种中药材为主要原料一起组成的中药方剂，而且它在使用过程中，可以根据患者的不同症状，添加不同的中药材。那么大家对温胆汤的功效与作用了解多少呢...

荆芥穗，为唇形科植物荆芥的干燥花穗。花冠多脱落，宿萼黄绿色，钟形，质脆易碎，内有棕黑色小坚果。气芳香，味微涩而辛凉。夏、秋二季花开到顶、穗绿时采摘，除去杂质、晒干。那么，荆介穗的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下...